Jouw pad naar lichamelijke en geestelijke balans
In onze drukke en veeleisende maatschappij vergeten we vaak om écht goed naar ons lichaam te luisteren.
We rennen maar door, negeren kleine pijntjes, hopen dat de stress vanzelf weer overwaait en nemen zelden de tijd om stil te staan bij wat we werkelijk voelen.
Jouw lichaam is echter de spiegel van hoe je je van binnen voelt en geeft feilloos aan wanneer de grens is bereikt.
Bij Heal & Health geloven we in een holistische aanpak: we kijken niet alleen naar een oppervlakkige klacht, maar naar jou als geheel persoon.
Veilige, warme en professionele omgeving om aan jouw algehele welzijn te werken
Of je nu behoefte hebt aan het losmaken van hardnekkige spierknopen na het sporten of werken, het herstellen van je energetische balans na een stressvolle periode, of specifieke en liefdevolle nazorg na een ingrijpende operatie zoals een keizersnede; wij bieden een veilige, warme en professionele omgeving om aan jouw algehele welzijn te werken.
Hieronder vind je een uitgebreid overzicht van onze diverse behandelingen. Zo weet je precies wat wij voor jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid kunnen betekenen en welke behandeling het beste aansluit bij jouw huidige behoeftes.
Sportmassage: Voor fysiek herstel en ruimte in je lijf
Heb je de laatste tijd steeds vaker last van die vervelende, opbouwende spanning in je nek, vastzittende schouders of een zeurende pijn in je rug?
Of merk je wellicht dat je lichaam na het sporten of werken helemaal vastzit en beduidend minder goed en snel herstelt dan voorheen? Een sportmassage bij Heal & Health is veel meer dan alleen het stevig kneden van spieren. Het helpt om zowel op fysiek als op energetisch niveau hardnekkige blokkades los te maken, zodat je lichaam weer de kans krijgt om volledig te ontspannen en zijn natuurlijke balans terug te vinden.
Tijdens deze intensieve behandeling werken we met diverse, doelgerichte technieken. Denk hierbij onder andere aan triggerpoint massage, waarmee we dieperliggende, verkrampte spierknopen uiterst effectief kunnen aanpakken. Waar het nodig is, en altijd in overleg met jou, kunnen we aanvullende methodes inzetten. Cupping helpt bijvoorbeeld om de doorbloeding lokaal sterk te stimuleren, guasha stenen zorgen voor het afvoeren van opgehoopte afvalstoffen en medical taping kan extra ondersteuning bieden aan zwakke of pijnlijke plekken. Alles wordt precies afgestemd op wat jouw lichaam op dát moment het hardst nodig heeft.
Onze visie gaat veel verder dan enkel het behandelen van oppervlakkige klachten. We kijken naar het grotere geheel, zodat je niet alleen pijnvrij wordt, maar je lichaam weer vrij en soepel kan bewegen, sneller kan herstellen en uiteindelijk sterker wordt. Het resultaat na de behandeling? Je ervaart aanzienlijk minder spanning, je voelt letterlijk meer ruimte in je hele lichaam en je profiteert van een optimale doorstroming van energie.
45 minuten: € 55,00
65 minuten: € 75,00
Energetische behandeling: Rust voor je hoofd en lichaam
Jouw lichaam is ontzettend intelligent en vertelt vaak precies wat je hoofd (nog) niet onder woorden kan brengen. Dingen die je denkt te zijn vergeten, of emoties die je onbewust probeert weg te stoppen, liggen heel vaak opgeslagen in je spieren, organen en zenuwstelsel.
Tijdens de energetische behandeling bij Heal & Health stem ik mij volledig en intuïtief af op jouw energieveld en op wat jij op dat specifieke moment nodig hebt. Door middel van een rustige, zeer bewuste en gerichte aanraking in combinatie met oprechte aandacht, ontstaat er een veilige ruimte. Een ruimte om in diepe ontspanning te komen, oude ballast los te laten en gestagneerde energie weer te laten stromen. Deze zachte maar krachtige behandeling is in het bijzonder geschikt wanneer je in het dagelijks leven last hebt van (chronische) overprikkeling, aanhoudende stress, naderende burn-out klachten of hardnekkige slaapproblemen. De sessie helpt je om vanuit je drukke hoofd weer helemaal terug te zakken in je lichaam. Je gedachten komen tot rust, je zenuwstelsel kalmeert en je doet nieuwe, frisse energie op. Gun jezelf dit waardevolle moment van oprechte aandacht en fundamenteel herstel — volledig afgestemd op jouw unieke behoeften en ritme.
65 minuten: € 75,00
Keizersnede behandeling: Zorgvuldig herstel na je bevalling
Een keizersnede is een grote buikoperatie die fysiek flinke sporen kan nalaten. Ben jij bevallen door middel van een keizersnede en ben je niet tevreden met het verloop van het genezingsproces van je litteken?
Misschien voelt jouw litteken erg stijf, trekt het of staat het continu gespannen. Het kan ook zijn dat je juist gevoelloosheid ervaart rondom het gebied, of dat je harde stukjes en stugge bobbels voelt onder de huid. Door middel van een gespecialiseerde behandeling van je littekenweefsel zorg je voor een aanzienlijk beter herstel, met als doel dat deze vervelende klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Bijkomend voordeel is dat je litteken er door de verbeterde weefselstructuur sowieso mooier en rustiger uit zal gaan zien.
Daarnaast zijn er klachten die je wellicht niet direct zou linken aan je keizersnede, maar er wél door veroorzaakt kunnen worden. Denk aan:
-
Aanhoudende lage rugklachten
-
Blaasproblemen (zoals ongewenst urineverlies)
-
Pijn in je liezen of onverklaarbare bekkenpijn
Dit zijn flinke klachten die niet direct naar het oppervlakkige litteken op je buik lijken te wijzen. Dit komt echter doordat er rondom de plek van de keizersnede een heleboel belangrijke zenuwen lopen, waaronder de zenuwen die je bekkenbodemspieren aansturen. Door inwendige verklevingen na de operatie kan de zenuw die je bekkenbodem aanstuurt bekneld of geïrriteerd raken. Daardoor kunnen klachten als urineverlies soms pas op een veel later moment na je bevalling ontstaan.
Wat gaan we doen tijdens deze behandeling? We starten met een uitgebreid intakegesprek over jouw bevalling. Vervolgens doen we een buikconditie check en nemen we het behandeladvies stap voor stap met je door. Pas als jij je helemaal op je gemak voelt en het vertrouwen er is, starten we de behandeling. De behandeling zelf bestaat uit het zorgvuldig masseren van het buikgebied en het littekenweefsel. Indien de huid en het weefsel dit toelaten, behandelen we het litteken wat dieper met medicinale cups. Ook worden bekken, liezen en bilspieren mee genomen.
Waar nodig plakken we na afloop medical taping aan op de keizersnede om de doorbloeding en het herstel extra te bevorderen.
Wat krijg je mee naar huis? Na de behandeling sturen we je niet zomaar naar huis. Je ontvangt waardevolle ademhalingstips, supplementenadvies, belangrijke informatie over hoe en wanneer je weer veilig kunt starten met sporten, en praktische tips over hoe je het litteken thuis zelf nog het beste kunt nabehandelen.
Wanneer kan ik starten? Je kunt vanaf 6 tot 8 weken na de keizersnede al starten met een eerste behandeling. Het is hierbij essentieel dat het litteken aan de buitenkant goed geheeld en volledig dicht is. Daarbij is het ook belangrijk dat je geen beurs of erg pijnlijk gevoel meer ervaart rondom je buik.
Ik ben al lang geleden bevallen, heeft het nog zin? Jazeker! Een behandeling heeft áltijd zin om de hierboven genoemde fysieke klachten (zoals rug- of bekkenpijn) te verminderen. Wil je echter dat je litteken er cosmetisch zo snel mogelijk weer mooi uitziet? Dan behaal je het beste resultaat door het binnen 6 maanden na de bevalling te laten behandelen. Als je hier pas na enkele maanden of jaren iets aan wilt doen, is het littekenweefsel stugger en kost het over het algemeen meer sessies om alles weer mooi los en soepel te krijgen.
1e behandeling (60 minuten): € 75,00 (inclusief intake – behandeling & kennis om thuis mee aan de slag te gaan)
Vervolgbehandelingen (30 minuten): € 45,00 (masseren keizersnede & cupping buikgebied):
Aanmelden
Wil je jezelf aanmelden voor een behandeling? Maak dan gebruik van het formulier of bel met 06 – 20 200 627 of per e-mail info@healandhealth.nl.